二三十岁正值青春大好年华，然而就国内相关数据显示，脑出血等老年病开始在年轻人中出现。

近年来，高血压脑出血年轻化的趋势愈加明显，中青年在患者中占比约20%—30%，30岁以下病例亦不罕见，且后果更为严重。由于高血压脑出血可在短时间内对脑组织产生极大的损伤，青年人脑组织饱满，颅内空隙少，血肿对脑组织的压迫损伤会更为严重，更易造成脑疝颅内压增高。

本以为这些老年病会离我们很远，但是仅三个月，就有多名在柬中国人出现脑出血等病症。

多名在柬中国人出现脑充血症状

2021年11月30日，一名因想要赚彩礼钱而来到柬埔寨的广西30岁男子，在西港突发脑出血，在当日凌晨紧急钻孔引流。

2021年12月1号晚上20点20分，西港西湖酒店附近有人出现脑出血症状被紧急送医。1月15日，西港一名曹姓男子因脑出血被朋友送到医院治疗，目前正在密切观察中。

这是网上能查到的数据，而除此外，金边皇家医院、俄罗斯医院都曾收治过多名出现脑充血的柬漂，而就这些患者的朋友讲述，除个别人是在50岁左右外，多名患者年龄都在30-40岁中间。

记者也通过一些同胞的亲身经历发现，除了脑充血，脑萎缩、高血压等老年症状也开始在年轻人中出现。这些柬漂的经历也让记者想起曾经看到的一句话：一个人的生活方式、行为习惯直接关系到身心健康。毕竟大部分疾病，都和不健康的生活方式有关。

昼夜颠倒

甘当电诈洗钱的中转站，日前，哈尔滨市南岗警方破获一起帮助电信网络诈骗犯罪洗钱获利案件，抓获犯罪嫌疑人4名。

你是否接到过这种电话，号码是一串长得很奇怪的数字？尤其是以“00”或“＋”开头。其实这些都是境外号码，电信网络诈骗分子会利用这些号码打过来称自己是国家机关部门、电商客服、你的熟人或领导，千万不要相信！！

饮食无节制无规律

柬埔寨的慢节奏生活方式，本是最适宜养老的方式，然而事实上，很多柬漂来柬后逐渐放松对自己的健康监测。

不少人来了柬埔寨后每日饮食不是炸鸡可乐、奶茶冰饮就是各种网红饮料，或是火锅烧烤各种重油烟食物。饮食不规律不说，也不节制，不少人就曾纷纷表示来柬埔寨后胖了不少，身体素质也越来越差，此前还能出去跑个步打个球，现在跑两步就气喘吁吁。一名在短短一年内体重暴涨近30斤的柬漂就曾总结过暴饮暴食带来的危害：

1、胃食管反流，甚至引起食管癌

2、脂肪肝，不受控制往往形成肝硬化，诱发肝癌

3、肥胖带来的皮炎湿疹，难以愈合

4、血糖波动，破坏血糖的调控

5、膝关节疼痛，体重暴涨

6、胆囊炎、胰腺炎、肝炎，极容易爆发极限炎症

7、胃穿孔、腹泻，肠道耐受力越来越差

8、血脂、血压升高，才三十出头，身体就进入了心梗脑梗，脑出血的高位阶段

9、肝功能损害

10、肾功能损害

但实际上，除此外很多人到了晚上，宵夜也不停，不少人在下半夜刷剧、购物、打游戏，越来越多的柬漂开始患上“晚睡拖延症”。

殊不知，长期饮食不节制不规律、熬夜、晚睡，会为健康带来极大的危害。

TED演讲中，就有科学家发现：

长期睡眠少于6小时的成年人，会比稳定睡眠7-8小时的人，患中风几率增加4.5倍。还会对血压、情绪、记忆产生极大的影响。

须知，少刷几小时手机并不会让你与社会脱节，但每天少睡俩小时觉，真的有可能要了你的命。

别仗着年轻不爱惜身体

进医院往往追悔莫及

看过一部短片：《不要再虐待你的器官了》。

短片中的主人公熬夜、暴饮暴食、嗜烟如命。

每天早上，他从疲惫中醒来，大口嚼着高油高热量的早餐，全然不顾会给身体器官带来多大的负荷。

（图片来源于短片《不要再虐待你的器官了》，侵删）

黄色的胆固醇进入血液，压迫着心脏，严重的话，会堵塞血管。

（图片来源于短片《不要再虐待你的器官了》，侵删）吸烟也毫无节制，他惬意地吞云吐雾，肺却难受地咳了起来。（图片来源于短片《不要再虐待你的器官了》，侵删）

日复一日、年复一年毫无节制的不良生活习惯，让他从一个精神小伙变成油腻大叔。

后来身体器官无法忍受这样的重负，他晕倒了。

（图片来源于短片《不要再虐待你的器官了》，侵删）

最终，他不得不躺在病床上，告别世界。

（图片来源于短片《不要再虐待你的器官了》，侵删）影片虽短，揭露的却是现代人的生活，而这部短片也是不少柬漂现阶段的生活现状。也因此，小编劝大家：趁着年轻，多爱惜身体一些，别等到住进医院才后悔，别等到病入膏肓才追悔莫及。